Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
63.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1316 kcal
|
Fat: 35.46g | Prot: 98.73g | Carbs: 160.42g.
Breakfast: Геркулес Брынза, Nestle Хлопья Fitness, Простой Йогурт, Данон Актимель Натуральный, Яблоко Желтое, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Зеленое Яблоко, Икра, Запеченная или Жаренная Рыба, Помидор Сливка, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Авокадо. Snacks/Other: Простой Йогурт, Мандарины, Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shafal05's Weight History
|