Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
50.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1030 kcal
|
Fat: 30.54g | Prot: 64.30g | Carbs: 126.96g.
Breakfast: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Dinner: Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Куриная Запеканка. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Котлета Домашняя, Мандарины. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 1 hour, Basketball - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenia0328's Weight History
|