Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1896 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 110.89g | Carbs: 171.76g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Провансаль ЕЖК Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Картофель, Морковь, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Куриный Бульон или Консоме, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Макфа Макароны Отварные, Ого Овсяные Отруби, Чистая Крупа Геркулес, Restoria Фарш Говяжий, Куриный Фарш, Куриные Голени, Свиной Бульон, Картофель, Мистраль Горох Желтый Колотый. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Соленые Огурцы с Укропом, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриный Бульон или Консоме, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белебеевский Сыр Голландский. Snacks/Other: Twix Mini, Сладонеж Конфета со Вкусом Ананаса, Коммунарка Зничка, Пятерочка Яблоко Красное, КДВ Нижний Тагил Ярче, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Housework - 10 minutes, Standing - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|