Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1619 kcal
|
Fat: 35.93g | Prot: 135.53g | Carbs: 185.33g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Творог (Обезжиренный), Myprotein Protein Pancake Mix. Lunch: Виктория Куриная Грудка, Русский завтрак Хлопья Гречневые. Dinner: Творог (Обезжиренный), Белый Город Творожный Сырок с Ванилином. Snacks/Other: Ширин Финики, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком , Магнит Апельсин. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|