Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 39.61g | Prot: 106.88g | Carbs: 154.81g.
Breakfast: Жупиков Карпаччо из Курицы, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сударыня Молоко 3,2%, Boombar Готовый Завтрак. Lunch: Сударыня Молоко 3,2%, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Арахис-Банан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Соленые Огурцы с Укропом, Жупиков Карпаччо из Курицы, Картофель Отварной. Dinner: Био Баланс Кефир 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Snacks/Other: Bite Батончик Орехово-Фруктовый Кокос-Бразильский Орех. more...
|
|
3824 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizard107's Weight History
|