Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
95.6 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
2166 kcal
|
Fat: 92.76g | Prot: 62.53g | Carbs: 296.26g.
Breakfast: Котлета Говяжья, Торт-Желе из Сметаны. Lunch: Проспект Хлеб Альпийский, Проспект Капуста Квашеная с Сахаром, Жареная Картошка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сосиска в Тесте, Mirel Пирожное Картошка, ВкусВилл Баба Ромовая, ВкусВилл Пряник Паломник. Dinner: АМА Пирожное Картошка, ВкусВилл Пряник Паломник, Торт-Желе из Сметаны. Snacks/Other: Виноград, Шоколад. more...
|
|
2680 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|