Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1825 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 89.79g | Carbs: 251.81g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пряник, Козельское Молоко Творог Обезжиренный, Село Зеленое Молоко Топленое, Карат Сыр Легкий Домашний, Чай, Банан, Сахар, Елизавета Хлеб Вафельный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоки (без Кожи), Льняное Масло. Lunch: Калужский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Перекресток Сыр Голландский 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Dinner: Слобода Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Козельский Живой Кефир 1%, Чернослив, Любятово Галеты Классические, Сахар, SPAR Котлета Куриная Нежная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Сахар, Село Зеленое Молоко Топленое, Чай, Heinz Каша Гречневая Безмолочная. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|