Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
91 kg
Lost so far: 7.0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
2209 kcal
|
Fat: 91.92g | Prot: 141.77g | Carbs: 202.64g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Кабачки Тушеные, Котлета Говяжья, Сельдь Соленая, Картофельный Салат. Snacks/Other: Чернослив, Сыр Стародубский Российский, FIT-Rx 100% Whey, Финик, Груша, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Овсяное Печенье. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 6 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|