Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1645 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 129.77g | Carbs: 136.37g.
Breakfast: Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Сметанин Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Фермерское Подворье Заливное Мозаика в Желе Индюшка в Желе, Тушёная капуста с курицей, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Dinner: Салат Ромэн или Соз, Махеевъ Горчица Зернистая, СП Мирный Уксус Бальзамический, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Семушка Арахис Жареный Соленый. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Боевой_ежик's Weight History
|