Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1943 kcal
|
Fat: 74.82g | Prot: 109.98g | Carbs: 204.42g.
Breakfast: Провансаль ЕЖК Майонез, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Картофель, Морковь, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Сыр Голландский, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Провансаль ЕЖК Майонез, Минтай, Макфа Макароны Отварные, Белебеевский Сыр Голландский, Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Свиной Бульон, Самсон Свинина Ребрышки, Картофель, Мистраль Горох Желтый Колотый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Кунжутное Масло, Морковь, Соевый Соус, Мёд, Минтай, Вермишель, Белебеевский Сыр Голландский, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Коммунарка Зничка, КДВ Нижний Тагил Ярче, Пятерочка Яблоко Красное, Ekolini Сыр Копченый, Мандарины. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 7 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 4 hours and 3 minutes, Housework - 50 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|