Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1962 kcal
|
Fat: 110.54g | Prot: 129.74g | Carbs: 112.48g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Рогачев Сгущенка, Творог 5%. Lunch: Белый Хлеб, Сало, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Укроп, Зеленый Чай, Ананас, Жареная или Запеченная Курица, Куриное Филе, Баранина, Утиное Мясо, Свинина, Говядина Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Меридиан Нерка Слабосоленая, Бутерброд с Маслом, Чай. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|