Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1417 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 118.15g | Carbs: 127.56g.
Breakfast: Ашан Печенье "Американер" с Изюмом, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком, Dolce Granto Сыр Пармезан, Велком Окорок по-Тамбовски, Жареным Луком, Жареное Яйцо. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Greenfield Чай Черный, Магнит Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Metapure. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Heinz Соевый Соус Классический, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Ашан Печенье Американер, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seray.mishka's Weight History
|