Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
92.2 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1879 kcal
|
Fat: 57.16g | Prot: 120.06g | Carbs: 221.20g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Гороховая Каша, Чеснок, Доброфлот Сельдь Консервы, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, Mr. Ricco Кетчуп Томатный. Lunch: Сахар, Домик в деревне Масло Сливочное, Сила Злаков Каша Пять Злаков. Dinner: Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Растишка Печенье в Шоколаде, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленое Яблоко. more...
|
|
3772 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Cooking - 31 minutes, Hiking - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iskorka ya's Weight History
|