Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
76.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1587 kcal
|
Fat: 77.88g | Prot: 111.90g | Carbs: 108.01g.
Breakfast: Баклажаны Тушеные, Кролик Тушеный, Мультизерновой Хлеб, Омлет с Молоком. Lunch: Банан, Белая Мука, Фругурт Йогурт Клубника, Сахар, Яйцо. Dinner: От Мартина Семечки Отборные, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Карп Запеченный. Snacks/Other: Азбука Вкуса Зерна Граната, Активия Йогурт Натуральный, Творог 5%, Хлебец, Мёд, Радость Вкуса Сыр "Царицынский", Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
561 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгения885's Weight History
|