|
Sista hårda passet innan deload-week och reverse diet into show!
|
83.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
3134 kcal
|
Fat: 107.30g | Prot: 240.54g | Carbs: 322.52g.
Breakfast: Fast Sports Nutrition Pudix Choklad-Hallon, Livsmedelsverket Banan, Fast Sports Nutrition Protein ROX, Monster Lewis Hamilton, Red Bull Energidryck. Lunch: Guldfågeln Kycklingfärs, Gurka, ICA Olivolja Extra Virgin, Vitlök, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Tomater, Vitlök, Pacific Norsk Laxfilé. Dinner: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Olivolja Extra Virgin, Guldfågeln Kycklingfärs, Tomater. Snacks/Other: Fast Sports Nutrition Pudix Choklad-Hallon, Banan, Barbells Cookies & Cream. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
 Comments
Förstår att det kan vara ett bra upplägg att ta en avlastningsvecka....men blir man inte rastlös? 😜 Show? Berätta.
09 Nov 18 by member: jean1molin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
optiholm's Weight History
|