Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
80.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1528 kcal
|
Fat: 80.11g | Prot: 46.84g | Carbs: 166.15g.
Breakfast: Mixbar Козинак Подсолнечный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Орехи Кешью, Мандарины, Обережье Творог 5%, Блины, Гречка Отварная. Lunch: Орехи Кешью, Банан, Обережье Творог 5%. Dinner: Блины, Сметана 20%, Борщ. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|