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Sag ich doch: mit Vorsicht genießen. 2x Schwimmen und schon geht es wieder langsamer bzw. rückwärts.
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95.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2018:
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990 kcal
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Fat: 49.09g | Prot: 98.46g | Carbs: 39.18g.
Breakfast: Strauchtomaten, Spiegelei ohne Fett, Eiweißbrot, Lidl Hass Avocado, Milch (Vollmilch). Lunch: Olivenöl, Zucchini, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Gelbe Paprika, Wirsing. Dinner: Veganz Kakao-Nibs, Eiweiß, Greenland Beerenmischung, Lidl Erdbeeren, Tiefgefroren, Aldi Speisequark Magerstufe, Olivenöl, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, K-Classic Oliven Grün Entsteint, Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Aldi Kohlrabi. Snacks/Other: Paranüsse, Pekannüsse. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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 Comments
Du sollst das Wasser ja auch nicht trinken :-D
09 Nov 18 by member: Nizzy1988
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Dafür ist Dein Wasserhaushalt jetzt gefüllt😁
09 Nov 18 by member: wiederkäuer
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😂😂 Ihr seid so witzig. Danke für euren Hinweis. Ich bemühe mich beim nächsten Mal, nicht so gierig zu sein 🌊🌊🏊♀️
09 Nov 18 by member: enimsou
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Richtig, Irma. Schöne Grüße auch an dich. 😊
09 Nov 18 by member: enimsou
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