Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
76.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
2287 kcal
|
Fat: 90.20g | Prot: 119.40g | Carbs: 250.83g.
Breakfast: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Sade Kek, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Dereotu, Zeytin, Ihlamur Çayı, Hurma, Haşlanmış Yumurta, Migros Somon Füme. Lunch: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Yoğurtlu Makarna, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Dinner: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Peynirli Börek. Snacks/Other: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü), Kuru İncir, Nar, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|