Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
91 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1468 kcal
|
Fat: 55.98g | Prot: 50.62g | Carbs: 182.44g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, Хлеб Черный, Диета Елены Малышевой Суфле из Индейки под Соусом "Бешамель", Селедка под Шубой. Dinner: Хлеб Черный, Amstel Пиво Безалкогольное, Чай. Snacks/Other: Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Чай, Чай, Хлеб Черный, Валдайский Погребок Лечо Любительское. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|