Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
2077 kcal
|
Fat: 85.30g | Prot: 100.29g | Carbs: 226.64g.
Breakfast: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Кофе, Сыр Голландский, Окей Хлеб Пшеничный. Lunch: Творог 5%, Соевый Соус, Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Овсяные Отруби, Restoria Фарш Говяжий, Окей Фарш Куриный Охл, Макфа Макароны Отварные, Переяславль Плавленый Продукт, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Сыр Голландский. Dinner: Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Сыр Голландский, Картофель, Мистраль Горох Желтый Колотый, Самсон Свинина Ребрышки. Snacks/Other: Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Сыр Голландский, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Мандарины, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Housework - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Standing - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 15 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|