Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
2208 kcal
|
Fat: 92.97g | Prot: 84.31g | Carbs: 199.25g.
Breakfast: Яблоки, Яйцо, Изюм, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло. Lunch: Редька, Салат из Помидоров и Огурцов, Главпродукт Каша Перловая с Говядиной. Dinner: Пиво, Лаваш с тунцом от бахар. Snacks/Other: Яичница в лаваше, Приготовленная Тыква, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|