|
Почти 👻
|
130 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 66 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
2089 kcal
|
Fat: 78.76g | Prot: 117.46g | Carbs: 235.51g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Салат Овощной, Мексиканская Смесь, Кабачки Тушеные, Елисей Сосиска с Сыром. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Лапша. Dinner: Чай с Лимоном, Мандарины, Зефир в Шоколаде, Ичалки Сыр Диетический 27%, Черкизовский Ветчина из Индейки, ITLV Маслины без Косточки, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Зеленый Чай, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harakternaya's Weight History
|