|
Наконец-то! 2 тренировки в неделю сделали своё дело!
|
58.7 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1592 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 96.85g | Carbs: 176.92g.
Breakfast: Обычные Блины, Nordic Каша Овсяно-Ржаная с Отрубями и Семенами Льна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан, Чай, Nespresso Кофе, Bonfesto Рикотта Лайт, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Молоко 2,5%, Верес Икра Кабачковая. Lunch: Чечевица Вареная, Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Блины на Молоке, Капуста Тушеная, Agama Тилапия Филе. Snacks/Other: Творожные Кексы, Zuger Творог Зерненый и Джем "Яблоко с Корицей". more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|