|
76.8
|
76.8 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
2041 kcal
|
Fat: 81.43g | Prot: 120.44g | Carbs: 207.04g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Kiraz Domates, Çerezya Ceviz İçi, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ihlamur Çayı, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Sade Kek, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Peynirli Börek. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Yoğurt, Et Sote. Dinner: Tamek Domates Salçası, Makarna, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Beyaz Leblebi, Nescafe Crema Latte, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Crema Latte. more...
|
|
2203 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|