Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1723 kcal
|
Fat: 77.86g | Prot: 96.17g | Carbs: 160.81g.
Breakfast: Помидоры, Льняное Масло, Яйцо, Азбука Вкуса Грудка Куриная Отварная, Перекресток Зеленый Сыр Витязь 40%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Kuhne Бальзамический Уксус, Оливковое Масло, Творог 9%, Руккола, Свекла Вареная. Dinner: Лаваш с тунцом от бахар. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Приготовленная Тыква, Пирожное, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadika1992's Weight History
|