Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2018:
|
1407 kcal
|
Fat: 46.82g | Prot: 93.39g | Carbs: 155.76g.
Breakfast: Родимая Сторонка Сырок Творожный с Сахаром и Черносливом, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья, Гороховое Пюре, Щи. Dinner: Чай, Белый Хлеб, Пастрома Птицы, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком, Картошка Вареная, Горбуша, Творожная Запеканка, Чай. more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eliseeva69's Weight History
|