Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1772 kcal
|
Fat: 53.45g | Prot: 67.40g | Carbs: 159.41g.
Breakfast: Сыр Чеддер, Сыр из Козьего Молока, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Lunch: Шварцвальдская Ветчина, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Barilla Fusilli. Dinner: Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Волошкове Поле Кефир Нежирный . Snacks/Other: Батон, Пиво, Говяжья Котлета на Пару, Жако Зефир Классический . more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|