Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1111 kcal
|
Fat: 23.64g | Prot: 62.54g | Carbs: 167.30g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Mleko z 2% Tłuszczu, Jabłko, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier. Lunch: Herbata bez Cukru, Cukier, Jabłko, Cukier, Kawa z Mlekiem. Dinner: Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Cukier, Herbata bez Cukru. Snacks/Other: Jajko na Miękko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Cukier, Herbata bez Cukru, Chleb Żytni, Banan, Kawa z Mlekiem, Cukier. more...
|
|
1795 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|