Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
92 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
2118 kcal
|
Fat: 98.41g | Prot: 146.16g | Carbs: 157.70g.
Breakfast: Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%. Lunch: Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами, Азбука Вкуса Салат с Ветчиной, Запеченный Картофель, Ikea Чесночная Булочка. Dinner: Груша, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Волжаночка Ряженка 2,5%, Даниссимо Продукт Творожный с Киви. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|