Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
81.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1345 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 85.83g | Carbs: 154.00g.
Breakfast: Ого Семена Льна , Геркулес Овсяные Хлопья, Чай Несладкий, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс , Oltermanni Сыр 17%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные. Dinner: Арбуз, Фундук, Гранат. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Овсяные Экструдированные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Oltermanni Сыр 17%, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krotovao11's Weight History
|