Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
71.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1467 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 78.46g | Carbs: 173.06g.
Breakfast: Кофе, Красные Помидоры, Руккола, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Lunch: Роллтон Лапша Яичная Классическая, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Листья Салата, Старый Мельник Пиво Темное Бархатное, Мускатные Вина, Морской Коктейль. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, Джемы и Варенья, Чай, Кофе, Славянка Конфета Маленькое Чудо. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Working - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|