Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
|
80.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2018:
|
1324 kcal
|
Fat: 23.59g | Prot: 139.26g | Carbs: 99.29g.
Breakfast: Лукашинские Варенье Черничное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Lunch: Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Куриная Грудка на Пару, Верони Лапша Яичная. Dinner: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Пятерочка Лимон, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
3326 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 35 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cherepan's Weight History
|