Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
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54.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2018:
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1681 kcal
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Fat: 55.43g | Prot: 72.18g | Carbs: 210.33g.
Breakfast: 방울 토마토, 찐고구마, 삶은 계란, 바나나, 양배추찜, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 이디야 토피넛라떼, 단감, 서울우유 우유. Lunch: 올리브기름, 피코크 칠리 닭가슴살, 청경채, 팽이버섯, 당근, 양파. Dinner: CJ 모닝두부, 벨큐브 벨큐브 플레인 (15,625g), 방울 토마토. Snacks/Other: 마카데미아 너트, 누티바 치아씨드, 액티비아 0% 플레인, 무화과, 귤, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0, 머드스콘 말차스콘. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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