vanessavava's Journal, 06 Nov 18

Coucou ne te décourage pas ca arrive des coups de mous ou de stagner ici tu trouveras conseils soutien recettes bonne fin de journée 🤗 

Je déprime vraiment beaucoup j'ai besoin de voir des résultats 1 an que j'ai accoucher que je fait attention à tout des mois de sport et rien qui déscend sur la balance. C'est très frustrant j'espère trouver du soutient 🙏🏽  

Tu manges sainement ? il y a peut-être à creuser de ce côté? 

Ca va descendre tu verras ma jolie ne te décourage pas notre corps change avec les grossesses mais je suis sure que tu vas y arriver 🤗 

Ça va descendre sauf si elle mange mal les filles . a voir  

Elle va réapprendre comme nous en tout cas sur que ici elle aura du soutien pas vrai mes bichettes 🤗 

Tu les suis où ? ton journal est vide... tu manges combien par jour ? 

Oui vraiment je mange sainement varier mon sport 7j/7 a jeun chaque matin je tourne à 1200 calories part jour d'après le calcul je suis à cet quantité de calorie pendant ma séance de l'exercice quotidiens je brule à peut près 800 calorie part jour avec les exercices que je fait à la maison  

Merci princesse1977 🤗❤️ 

Mon journal et vide parce que je commence petit à petit ici et je l'intègre doucement  

Tu mesures combien? pourquoi à jeun ?  

A mon humble avis tu manges pas suffisamment mais C'est un sujet sensible ici et il serait sage de prendre conseils auprès d'un professionnel peut être. 

te déprime pas sa arrive à tous le monde un coup mou surtout ne baisse pas les bras courage ma belle 💪 

Bonjour. Ne démoralise pas j'ai eu la même chose que vous j'ai tenue bon et j'ai perdu 2 kilos en peu de temps, pour ma par j'ai 51 ans en menaupose et thyroïde qui se dérègle je perdais espoir et puis non sa c'est amorcé alors continué. Courage a fond  

Sport 7j/7 (et de grosses séances apparemment) accompagné d'un régime hypocalorique... 😓😞 Il te faudrait presque le double pour atteindre la VQR de perte, non ? La différence est bien trop grande et ton corps ne suit plus (ni la tête, forcément) 

Sujet sensible oui c'est vrai j'ai eu de très gros soucis dans le passé avec la nourriture je me suis privé des années de manger je suis descendu très bas dans le poids et aujourd'hui maman de 3 enfants pour ma petite dernière j'arrive vraiment pas à perdre mon poids de grossesse et elle a 14 mois je fais un mètre 65 et actuellement 69 kg je sais qu'il faudrait que je demande enfin je pense qu'il faudrait que j'augmente mon quota calorique mais j'ai vraiment du mal à manger plus 

c'est incroyable ,il faut manger plus pour perdre du poids moi qui reste en dessus justement pour être sûr de perdre mais je suis peu être complètement à coter de ce qu'il faut faire  

J'ai écouté nombres de personnes, mais j'ai compris qu'à 51ans et de faire des régimes pour perdre 5a 6kilos depuis l'âge de 47ans qu'il faut surtout t'écouter de faire attention manger sainement et tu verras ton corps te le rendra bien pour ma part pas de rééquilibrage juste continuer à manger comme je le fait me faire plaisir quand j'en ressent le besoin et tout se remet en place et oui faire du sport je suis une ancienne triathlete et je continue sans faire de compétition  

Ton corps doit s'habituer à ton nouveau mode de vie, ça ne vient pas comme ça. Lâche pas au risque d'avoir commencé pour rien. Ne consomme pas de sucre et surtout bois uniquement de l'eau.  

Fais du sport et manges normalement ( quand tu as faim ) et les kg s'envoleront !