Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
71.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1763 kcal
|
Fat: 74.17g | Prot: 78.79g | Carbs: 152.71g.
Breakfast: Батон, Чай, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриный Рулет, Красные Помидоры, Руккола. Dinner: Фисташки, Мускатные Вина, Руккола, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Кофе. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|