Zmeyuka's Journal, 06 Nov 18

Zmeyuka's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018

65.6 kg Lost so far: 9.8 kg. Still to go: 6.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 06 November 2018:

1488 kcal

Fat: 65.26g | Prot: 105.70g | Carbs: 115.59g. Breakfast: Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Кофе, Кофе с Молоком. Lunch: ЗАО "Мясная Галерея" Пельмени "Домашние" (Вязанка), АО "Тульский Молочный Комбинат" Творог 5% "Бежин Луг". Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Яйцо. Snacks/Other: Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками. more...

1736 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.4 kg a Week

3 Supporters Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Zmeyuka's Weight History

View Complete History

Zmeyuka's Journal, 06 Nov 18

Submit a Comment

Zmeyuka's Weight History