Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
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73.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2018:
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1322 kcal
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Fat: 74.38g | Prot: 101.96g | Carbs: 61.66g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Café, Jussara Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante. Lunch: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Alho. Dinner: Clara de Ovo, Sadia Mussarela, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Nestlé Creme de Leite, Vigor Requeijão Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Gold Achocolatado em Pó Diet, Ovo, Sal, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Farelo de Trigo, Alho, Tal e Qual Adoçante, Jussara Leite Desnatado. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...
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1787 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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