Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
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54.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2018:
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1905 kcal
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Fat: 92.41g | Prot: 72.93g | Carbs: 218.79g.
Breakfast: 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 당근, 양배추찜, 배추국, 서울우유 우유, 호박죽, 식빵 토스트, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 사과 (껍질 제외), 아보카도, 프렌치카페 루카스나인 바닐라라떼, 방울 토마토. Lunch: 롯데 헬스원 콜라겐 젤리, 배추김치, 밥, 치킨텐더, 풀무원 감자샐러드. Dinner: 삶은 계란, 다논 액티비아 0% 플레인, 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유, 호박죽, 찐고구마, 닭가슴살. Snacks/Other: 하루견과 하루견과 블루베리. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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