Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1222 kcal
|
Fat: 62.13g | Prot: 78.75g | Carbs: 95.96g.
Breakfast: Яйцо, Сметана 20%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, С.Пудовъ Мука Овсяная, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Банан, Квашеная Капуста, Коровка из Кореновки Сливки 10%, Турбослим Белковый Батончик Шоколадный Кекс. Dinner: Банан, Квашеная Капуста, Майонез, Свиной Фарш (Приготовленный), Говяжий Фарш, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
$asha2007's Weight History
|