Amelie Amaral's Journal, 05 Nov 18

Mesmo atingindo a minha meta de exercício e gasto calórico quase todos os dias... andando 95km no sábado (gasto calórico superior a 3000 calorias)... não exagerando muito final de semana... a balança subiu, desta vez esperava ao contrário
83.2 kg Lost so far: 18.3 kg.    Still to go: 11.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 05 November 2018:
878 kcal Fat: 37.78g | Prot: 48.93g | Carbs: 90.12g.   Lunch: Salada de Folhas, Legumes Refogados, Tilápia. Dinner: Rei do Mate Croissant Misto. Snacks/Other: Torta de Banana. more...
2846 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
Gaining 0.8 kg a Week

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Comments 
vá em um endócrino e veja se tem algo na tireóide , as vezes a gente come mais do que pensa use uma balança para pesar a quantidade de alimento que consume  
05 Nov 18 by member: Amane Nuhad
95 km 😱😱 
05 Nov 18 by member: Rosangela Fogacio
pode ser hipotireoidismo. comigo aconteceu isso... 
05 Nov 18 by member: ♡♡♡elaine♡♡♡
Não tenho hipotireoidismo, a não ser que tenha apetecido nos últimos meses..... o que não acho provável. Pode ser retenção de líquido talvez...  
05 Nov 18 by member: Amelie Amaral
95km 😱 
05 Nov 18 by member: Pri✌🏻
As vezes eh resultado doq vc fez na semana anterior e nao nessa... acontece comigo as vezes de emagrecer mesmo comendo fora da dieta, isso pq o resultado venho doq eu fiz uns dias antes 
05 Nov 18 by member: Natchylas
Ou seja se subiu pode ser resultado de ter excedido na semana anterior nao nessa, e o resultado doq vc fez nesse feriado e noq está fazendo ainda vira 
05 Nov 18 by member: Natchylas
A instabilidade e oscilação são normais, só nesta semana que eu não esperava ... às vezes aumenta 2Kg em dois dias, mas já baixa em um... acho que tem a ver com retenção.  
05 Nov 18 by member: Amelie Amaral
talvez seja resultado de muito exercício. massa magra tem menor volume porém pesa mais. além das pesagens e bom conferir as medidas do abdômen tbm. O peso na balança pode não ser gordura.  
05 Nov 18 by member: Selmasergio
Pode sero excesso de exercicio, talvez seja ganho de massa magra, pode ser retenção ou que você deve dar uma mudada na dieta ☺️ 
05 Nov 18 by member: finnoti
Gente gordura é massa magra pesa o mesmo, 1 quilo e um quilo seja do que for, porém a massa magra tem menos volume que a gordura 
05 Nov 18 by member: Elayne belo
Gente, eu sei disso que 1kg de massa magra tem menos volume que 1kg de gordura... mas acho que foi algo com retenção mesmo... e nem sempre nosso organismo reage da mesma forma.  
05 Nov 18 by member: Amelie Amaral

     
 

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