Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1800 kcal
|
Fat: 75.80g | Prot: 67.78g | Carbs: 216.05g.
Breakfast: Ayran, Salça, Tamek Çilek Reçeli, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Pişi, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). Lunch: Kabak Tatlısı, Biber Kızartması, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Izgara Köfte, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Biber, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Çorbası. Snacks/Other: Kakaolu Kek, Nescafe Sütlü Köpüklü, Çerezya Tuzlu Fıstık, Nescafe Sütlü Köpüklü, Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mehpare bayramoğulları's Weight History
|