Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1660 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 110.08g | Carbs: 161.80g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Окей Блины Фермерские на Молоке, Карусель Пончики с Сахарной Пудрой, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Магнит Венигрет Овощной , Ларец Сыр Легкий, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Виноград, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Картошка Тушеная, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%, Олейна Подсолнечное Масло , Квашеная Капуста, Гусиное Мясо. Dinner: Варенье из Смородины, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Блины на Молоке, Карусель Пончики с Сахарной Пудрой, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Скумбрия. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|