Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1332 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 81.88g | Carbs: 79.40g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой), Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Лук, Шампиньоны. Lunch: Мясновъ Крыло Куриное, Куриный Бульон. Dinner: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Чай, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Other: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Vitajoy Хлебцы Гречнево-Кукурузные, Леовит Champ! Protein Bar. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Umrao_jaan's Weight History
|