Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
71.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1704 kcal
|
Fat: 134.28g | Prot: 92.69g | Carbs: 30.61g.
Breakfast: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Избенка Творог 9%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Масло Сливочное, Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет, Избенка Сыр Полутвердый. "Алтайский". Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо, Говяжий Фарш, Кубанский Молочник Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Молодой Шпинат, ВкусВилл Ирис с Какао. Dinner: Вкуснотеево Масло Сливочное, Избенка Сыр Полутвердый. "Алтайский", Фабрика Имени Крупской Шоколад Банкет, Чай с Лимоном, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Бразильские Орехи. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|