Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
1843 kcal
|
Fat: 66.93g | Prot: 96.00g | Carbs: 211.38g.
Breakfast: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Провансаль ЕЖК Майонез, Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки, Яйцо Куриное, Капуста Белокочанная, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная, Еко Кабачковая Икра, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная. Dinner: Кокосовая Стружка, Творог 5%, Провансаль ЕЖК Майонез, Еко Кабачковая Икра, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Морковь, Лук, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Магнит Яблоко, КДВ Нижний Тагил Ярче, Правильное Решение Сгущенка, Гарнец Мука Кукурузная, Чистая Крупа Геркулес, Макдоналдс Сахар, Яйцо Куриное, Стожок Творог Классический 5%, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Морковь. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 52 minutes, Resting - 4 hours and 53 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Sitting - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|