Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2018
|
81 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2018:
|
2044 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 173.66g | Carbs: 173.40g.
Breakfast: Перепелиное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоки, Суп из Говядины. Dinner: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Пиво, Конфета, Печень Говяжья Жареная, Сухогруз Кальмар Сушеный. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|