Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
97.5 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 94.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
340 kcal
|
Fat: 18.09g | Prot: 35.54g | Carbs: 9.64g.
Lunch: جبن كريم, سلطة الخس مع خضار متنوعة, كوسة, صدر دجاج, الفول السوداني أو فستق العبيد. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
|
|