|
После часа кардио
|
48.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1423 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 109.65g | Carbs: 106.10g.
Breakfast: Nutiva Кокосовые Чипсы, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Село Зеленое Творог 5%, Малина, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Морковь, Японский омлет с сыром, Dopdrops Протеиновая Арахисовая Паста. Dinner: Семушка Кедровые Орехи, Фрутоняня Пюре из Яблок со Сливками, Малина, ПП сырники с маком, Dopdrops Паста Протеиновая Арахис Кокос . Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Food Revolution Хлебцы Льняные Овощные с Изюмом, Кедровый Бор Мёд Горный Светлый, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
что ты хочешь добиться кардио, расскажи?
04 Nov 18 by member: Зими
|
Водичку после кардио попьешь - будет опять плюс))
04 Nov 18 by member: Zara141
|
04 Nov 18 by member: katerine17summ
|
Зими, обычно через кардио уходит вода, поэтому делаю его на выходных, что б вес измерить. Обычно люди натощак утром взвешиваются, я вот так
04 Nov 18 by member: katerine17summ
|
Короче говоря, твои тараканы говорят тебе:"уууу, жирууууха! Ты снова 49 кг!!! А вот если побегаешь час, похудеешь сразу! А еще можно в баню сходить и мочегонное таблетку выпить! Ты должна увидеть 48!!! Иначе жизнь не удалась....
04 Nov 18 by member: Зими
|
Девочка, это замкнутый круг. Не всегда будет время бегать по часу... важно увеличить повседневную активность и наладить питание.
04 Nov 18 by member: Зими
|
04 Nov 18 by member: katerine17summ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerine17summ's Weight History
|