Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
96.3 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
2230 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 101.71g | Carbs: 293.63g.
Breakfast: Итальянская Лепешка Фокачча, Сахар, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Котлета Говяжья. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, КФХ Макаров Колбаса Балыковая, Молком Творожная Масса с Изюмом, Проспект Хлеб Альпийский, Шаурма с Курицей. Dinner: Сыр Российский, Баранья Отбивная (Только Постное Мясо Съедено), Рис Отварной, Арбуз. Snacks/Other: Морковь, Виноград, Шоколад. more...
|
|
2771 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|