Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
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130 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2018:
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1618 kcal
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Fat: 37.32g | Prot: 84.01g | Carbs: 239.71g.
Breakfast: Zucker, ChariTea Schwarzer Tee mit Zitrone, Aldi Rindersaftschinken, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Loose Quäse, Dinkelbrötchen, Roggenbrötchen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Ostmann Dillsauce, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Rotbarsch. Dinner: Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Pfefferminztee, Loose Quäse, Aldi Rindersaftschinken, Weizenbrötchen, Roggenbrötchen, Homann Brathering mit Zwiebeln. Snacks/Other: Lotus Karamellgebäck Creme, Kaffee. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Elpo3003's Weight History
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